Im Funktionieren
Im Strahlen18 Minuten.
Und du bist wieder bei dir.
Die geführte Audio-Praxis, die dich in 18 Minuten zurück in deine Mitte bringt — zu deiner Klarheit, deiner Ruhe, deinem Strahlen. Heute. Und an jedem Tag, an dem du sie brauchst.
Hör schon mal rein
Die nächsten 90 Sekunden gehören dir.
18-Min-Audio
STRAHLEMOMENT™ — zurück in deine Mitte
SOS-Audio
5 Min für akute Momente
E-Book, Tracker, Vertrag
Für deine Reflexion & Routine
„Ich funktioniere nicht mehr — ich bin wieder bei mir angekommen. Das klingt klein. Aber für mich ist das alles.“
— Klientin, ZURÜCK ZU MIR.
Einmalige Zahlung · Sofortiger Zugang · Kein Abo
Kennst du das?
Du scrollst. Du arbeitest. Du funktionierst. Und irgendwann merkst du: Du bist gar nicht mehr wirklich da.
Kein Zusammenbruch. Kein Drama. Du machst einfach weiter — aber die Verbindung zu dir selbst ist längst weg.
Du hast es schon versucht. Meditation, Apps, YouTube-Videos. Augen zu, durchatmen — und dein Kopf hat einfach weitergemacht.
Stell dir vor, du schließt die Augen —
und 18 Minuten später bist du wieder ganz da.
Zentriert. Klar. Verbunden mit dir selbst. Du weißt wieder, was du willst — nicht weil du darüber nachdenkst, sondern weil du es wieder fühlst. Genau dahin bringt dich der STRAHLEMOMENT™.
Zwei Zustände — welcher fühlt sich für dich vertraut an?
Im Funktionieren
Im Strahlen
Du fühlst dich fremd im eigenen Leben
Du fühlst dich wieder zuhause in dir
Du bist erreichbar, aber nicht wirklich anwesend
Du gibst, ohne dich dabei leer zu machen
Du ruhst dich aus, aber erholst dich nicht
Du wachst auf, ohne sofort im Druck zu landen
Du sagst Ja — und verlierst dich danach selbst
Du kannst Nein sagen, ohne dich innerlich zu verlassen
Du weißt viel über Selbstfürsorge, aber kommst nicht ins Tun
Du spürst wieder, was du brauchst
Der Wechsel passiert nicht über Willenskraft. Er passiert, wenn du dir endlich erlaubst, anzukommen — bei dir. Ich bin sicher. Ich darf hier sein.
So fühlt sich wahres Strahlen an
Kopfhörer rein, Welt aus. Kristins Stimme an. Vorher: Gedankenchaos, Funktionsmodus. 18 Minuten später: Stille in dir. Klarheit, Selbstverbindung — du strahlst wieder.
Du weißt wieder, was DU willst. Die Stimmen im Außen werden leiser und unwichtig, weil du deine eigene Wahrheit wieder spürst.
Jeden Tag, an dem du den STRAHLEMOMENT™ machst, kommst du ein Stück mehr bei dir an. Nach 30 Tagen ist diese Verbindung nicht mehr die Ausnahme — sie ist dein neuer Normalzustand.
Du erreichst immer noch viel. Aber jetzt nimmst du dich selbst mit.
Das ist kein anderes Leben.
Das ist dein Leben — wenn deine Sonne wieder strahlt.
Genau dahin bringt dich der STRAHLEMOMENT™.
18 Minuten · Zurück zu mir · Nicht über deinen Verstand, sondern deinen Körper
Dafür brauchst du nicht
Eine Stunde Morgenroutine
Urlaub oder freie Zeit
Noch eine App
Einen ruhigen Ort (das Auto zählt auch)
Erfahrung mit Meditation
Was du brauchst: 18 Minuten. Und Kristins Stimme.
Keine Zeit? Der SOS-STRAHLEMOMENT™ dauert 5 Minuten.
Und wenn selbst das gerade unmöglich wirkt — ist genau das der ehrlichste Hinweis, wie viel dieser Moment für dich bewirken kann.
Und so funktioniert es
Heute, in 18 Minuten
Kopfhörer rein, Welt aus. Kristins Stimme an. Vorher: Gedankenchaos, Funktionsmodus. 18 Minuten später: Stille in dir. Klarheit, Selbstverbindung — deine Sonne kommt durch.
Jeden Tag neu
Du kaufst den STRAHLEMOMENT™ einmal — und hast ihn für immer. Ein Tool, das dich an jedem Tag, an dem du es brauchst, in 18 Minuten zurück in deine Mitte bringt. Egal wie voll der Tag war, egal wie weit du von dir weg warst.
Nach 30 Tagen
Die Verbindung zu dir wird nicht mehr die Ausnahme. Du weißt wieder, was du willst. Du fühlst dich zentriert, auch wenn um dich herum alles in Bewegung ist. Deine Sonne strahlt — nicht mehr nur für 18 Minuten, sondern immer öfter den ganzen Tag.
Das erwartet dich
5 Phasen. Immer dieselbe Abfolge.
Du spürst Schritt für Schritt wieder: Jetzt darf ich loslassen.
ANKOMMEN
3 Min
Das Gefühl, ständig einen Schritt voraus zu sein, lässt los. Zum ersten Mal seit Stunden bist du wirklich da — im Hier und Jetzt.
KÖRPERKONTAKT
4 Min
Du spürst dich wieder selbst — nicht nur im Kopf, sondern in deinem Körper. Das gibt dir das Gefühl: Ich bin sicher. Ich darf loslassen.
ATEM
5 Min
Der Druck, der den ganzen Tag in dir war, beginnt sich zu lösen. Du wirst ruhiger — ohne dich anzustrengen, ohne etwas dafür tun zu müssen.
DAS LICHT
5 Min
Alles, was sich angesammelt hat — Anspannung, Sorgen, Erwartungen anderer — darf gehen. Du fühlst dich leichter. Freier. Wieder du.
LANDEN
5 Min
Du öffnest die Augen — und weißt wieder, wer du bist, unabhängig davon, was du heute schon geleistet hast. Genau dieses Gefühl nimmst du mit in deinen Tag.
Das ist der Moment, in dem du wieder bei dir selbst ankommst.
18 Minuten. Heute. Nicht irgendwann.
Was Frauen danach erleben — das beschreiben sie am besten selbst.
„Ich funktioniere nicht mehr — ich bin wieder bei mir angekommen. Das klingt klein. Aber für mich ist das alles.“
— Klientin, ZURÜCK ZU MIR.
„Gestresstes Funktionieren — und dann auf einmal ein Leben, das sich leicht anfühlt. Ich hätte das vorher nicht geglaubt.“
— Klientin, ZURÜCK ZU MIR.
„Sie führt Menschen wunderschön und liebevoll in ihre Stärke — und stellt genau die richtigen Fragen.“
— 5-Sterne-Bewertung, ProvenExpert
Diese Frauen haben mit Kristin im Mentoring gearbeitet — der STRAHLEMOMENT™ war fester Bestandteil jeder Session.
Verifiziert auf ProvenExpert · 5,0 / 5,0 · 10 Bewertungen
Was du bekommst
Einmalige Zahlung. Sofortiger Zugang. Alles auf einer Seite.
Haupt-STRAHLEMOMENT™
Audio · 18–22 Min
Kristins Stimme führt dich durch alle 5 Phasen. Du legst dich hin — und wenn du aufstehst, weißt du wieder, wie es sich anfühlt, wirklich in Verbindung mit dir zu sein. Nicht nur zu funktionieren. Von innen heraus zu strahlen.
SOS-STRAHLEMOMENT™
Audio · 5 Min
Für den Moment, wenn der Druck kommt und du kurz zurück musst. Kopfhörer rein — im Auto, im Bad, vor dem Meeting. 5 Minuten. Und du erinnerst dich: Ich bin sicher. Ich bin noch da.
Mini-Ebook: Der STRAHLEMOMENT™
PDF · ca. 20 Min Lesezeit
Warum du dich selbst verloren hast — und wie du wieder in Kontakt mit dir kommst. Liebevoll, ehrlich, ohne Diagnose. (Spoiler: Du warst nie falsch.)
30-Tage Habit Tracker
Ausdrucken oder digital
Verbindung baust du nicht durch einen guten Vorsatz. Du baust sie durch Wiederholung. Der Tracker macht das sichtbar — und zeigt dir nach 30 Tagen, was sich wirklich verändert hat.
Vertrag mit dir selbst
1 Seite · zum Ausdrucken
Nicht weil du musst. Sondern weil der Unterschied zwischen 'ich schau mal' und 'ich fange heute an' manchmal eine Unterschrift ist.
Kristin Erdmann
Begleiterin · STRAHLEN STATT FUNKTIONIEREN
Ich hatte alles — und spürte nichts. Heute ist das anders.
Mit 20 dritte deutsche Bikini-Meisterin, danach Einser-Studium — und dann leitete ich allein die komplette Kommunikationsabteilung eines internationalen Unternehmens für ganz Europa. So funktionierend, so liefernd, dass ich mich selbst zwischen Meetings und Mails verloren hatte. Ich war noch da — aber nicht mehr bei mir.
Heute beginnt mein Tag mit genau den 18 Minuten, die ich in den STRAHLEMOMENT™ gepackt habe. Früher: im Kopf, im Termindruck, schon drei Schritte voraus, bevor ich überhaupt aufgestanden bin. Heute: angekommen. Zentriert. Bei mir. Das ist der Unterschied zwischen einem Tag, der mich lebt — und einem Tag, den ich lebe.
„Vor der Sitzung hat es hier bei uns geregnet. Sobald ich eine Session mit dir habe, kommt irgendwie immer die Sonne raus.“
„Ich mache den STRAHLEMOMENT™ mit dir — und danach ist jede Sorge weg. Ich fühle mich wie neu geboren und wieder komplett verbunden mit mir.“
Das sagen meine Klientinnen — nach genau diesen 18 Minuten. Jedes Mal. STRAHLEMOMENT™ war fester Bestandteil jeder Mentoring-Sitzung — das, was sie am meisten geliebt haben. Jetzt ist er für dich da. Jeden Tag. Für 18 Minuten.
Wann ist der richtige Moment?
Du brauchst keinen freien Tag.
Keine perfekte Stimmung. Keinen ruhigen Kopf.
Heute Abend, wenn alle schlafen.
Morgen früh, 20 Minuten bevor du aufstehen musst.
Im Auto, bevor du ins Büro gehst.
Auf der Couch, mit Kopfhörern, Tür zu.
Der einzige Moment der nicht funktioniert: irgendwann später.
Später kommt nicht von alleine.
Einmalige Zahlung · Kein Abo · Sofortiger Zugang
Weniger als eine Stunde Massage — für ein Tool, das du ein Leben lang nutzt.
Haupt-STRAHLEMOMENT™ (Audio, 18–22 Min)
SOS-STRAHLEMOMENT™ (Audio, 5 Min)
Mini-Ebook: Der STRAHLEMOMENT™
30-Tage Habit Tracker
Vertrag mit dir selbst
Für immer zugänglich — kein Login
Stripe · Kreditkarte, SEPA, Klarna
Häufige Fragen
Du hast lange genug alles für andere gehalten.
Jetzt darfst du dich selbst halten.
18 Minuten. Und du weißt wieder, wie sich das anfühlt.
Einmalige Zahlung · Sofortiger Zugang · Kein Abo